Restrizione e Depressione

Festività e capodanno chiusi in casa, soli o in pochissimi, con la compagnia di un tempo orribile. Natale, Santo Stefano e capodanno sono passati così. C’è chi sta peggio, pensiamo a loro. Ma a causa delle restrizioni e della faticosa quotidianità stanno esplodendo i casi di depressione, disturbi del sonno, irritabilità, ansia e problemi alimentari. A soffrire di questi disturbi sono sei italiani su dieci. Diminuisce il Covid ma aumentano malattie collaterali. I consigli degli esperti per combattere questi stati di malessere sono: condividere emozioni e preoccupazioni; mantenere il più possibile una continuità con la routine delle proprie abitudini; ritagliarsi uno spazio personale in cui è possibile dedicarsi alle proprie passioni senza essere disturbati; scegliere un’alimentazione sana; accettare l’idea che se l’umore è diventato instabile è possibile chiedere aiuto senza vergogna.